kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.
Rady „przed”
Do imprezy przystąp stosunkowo wypoczęty. Nawet krótka drzemka zresetuje twój umysł i ciało na tyle, że będziesz w stanie znieść większe obciążenie systemu…Koniecznie zjedz ciepły, treściwy posiłek o dość dużej zawartości tłuszczu przed rozpoczęciem spożywania wyskokowych napojów. Możesz też zażyć pokaźną dawkę witaminy C i magnez albo spróbować zaufać jednemu z „antykacowych” preparatów dostępnych w aptekach i wybranych sklepach.
Rady „w trakcie”
Zaleca się jedzenie także w trakcie picia. Jeśli przed tobą długa, intensywna noc, dobrze jest przekąsić coś między jednym a drugim drinkiem czy kieliszkiem. Gorąco polecamy co drugą szklankę napełniać napojem bezalkoholowym, czyli „przeplatać” drinki alkoholowe sokiem lub wodą. Po napojach sztucznych i gazowanych kac jest bardziej uciążliwy. Nie pijmy zbyt szybko, róbmy przerwy na przykład na odrobinę ruchu. Dobrze jest wyczuć, kiedy mamy już dosyć. Jeśli tego nie potrafimy, poprośmy kogoś o (dyskretne) zwrócenie nam na to uwagi, kiedy jeszcze nie będzie za późno. Podobno aspiryna wypita po powrocie do domu procentuje nazajutrz mniejszym uczuciem rozbicia. Idź spać w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu – jeśli będziesz w stanie o tym pamiętać…
Rady „po”
Przede wszystkim postaraj się wyspać. Pij dużo wody, naturalnych soków, zjedź jakiś owoc, weź witaminę C i Alka Zeltzer. Mimo złego samopoczucia spróbuj wstać, iść na choćby krótki spacer, zjeść coś pożywnego. Są tacy, którzy na kaca polecają sport, ale większość z nas spędza jednak ten dzień na kanapie przed telewizorem. Spokojnie, przyda nam się odpoczynek.
Najbardziej niezawodnym sposobem jest jednak dobra zabawa i ... brak kaca moralnego. To gwarantuje dobry nastrój następnego dnia. Powodzenia!
